Священный месяц Рамазан является важным событием в духовной жизни мусульман всего мира. Пост, чтение Корана, молитвы, духовное очищение и совершение благих дел, добрых поступков по отношению к ближним, пожертвования и взаимоподдержка — этими и многими другими добродетелями наполнены дни данного периода.

Ураза  — пост в священный месяц Рамазан предполагает воздержание от питья и еды от рассвета до захода солнца, поэтому подходить к подготовке к посту нужно очень серьезно. Ведь иногда неподготовленный организм может дать сбой. Это касается в особенности пожилых людей, которым следует быть внимательными к своему здоровью, ведь пост для них — это дополнительная физическая нагрузка.

Более того, месяц Рамазан приходится на конец весны и начало лета — жаркий и знойный период в нашей стране. Чтобы наши уважаемые родители чувствовали себя хорошо во время поста, к нему надо готовиться заблаговременно. Сегодня мы представим вам 5 рекомендаций, которые помогут нашим родным и близким заранее настроить организм.

Проконсультируйтесь с врачом

Если вы знаете, что у ваших родителей, бабушек и дедушек есть определенное заболевание, но они твердо намерены держать уразу, следует предварительно обратиться за консультацией и советом к врачу.

При необходимости специалист заранее пропишет лечение, расскажет о том, что следует делать. Подготовка потребуется, к примеру, больным сахарным диабетом. Им желательно пройти профилактический курс лечения, что позволит избежать любых проявлений этого заболевания во время уразы — слабости, головокружения и других. Для этого хорошо подходит лечение в санаториях Кавказских Минеральных Вод — Ессентуках, Кисловодске, Железноводске, Пятигорске.

Минеральные воды в Ессентуках насыщены полезными солями и микроэлементами.

Ускорению обмена веществ и улучшению работы всех органов способствует также климат этого курортного региона.

Больных сахарным диабетом в Ессентуках лечат комплексно: высококвалифицированные специалисты применяют воду и грязи, совмещая это с климатолечением и физиотерапией.

Подлечитесь!

Пост в священный месяц Рамазан предполагает отказ от еды и воды в среднем на 17 часов. Чтобы избежать возможных проблем с желудочно-кишечным трактом, почками, кишечником следует пройти предварительный курс лечения. Особенно, если вы знаете, что у ваших родных и близких есть те или иные проблемы со здоровьем. Прекрасным вариантом для этого может стать поездка в Карловы Вары, один из самых популярных вот уже на протяжении сотен лет курорт Чехии.

Термальные источники курорта оказывают целебное воздействие на все системы организма и работу внутренних органов, улучшают пищеварение и обмен веществ.

Общему укреплению организма способствуют также физиотерапия и лечебная физкультура. Подготовиться к месяцу Рамазан духовно помогут дозированные прогулки на свежем воздухе, во время которых можно посвятить себя благим мыслям.

А можно отправиться … в Грузию, ведь там расположен знаменитый «конкурент» Карловых Вар — курорт Боржоми!

Множество полезных микро- и макроэлементов вот уже много лет так обогащают воду, что ее удачно используют при лечении не только  органов пищеварения, но и сахарном диабете, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите, мочекаменной болезни и многих других.

А вот если ваших родных беспокоит повышенное или пониженное артериальное давление, то лучше всего отправиться перед наступлением месяца рамазан в Сочи, ведь курорты у моря и гор отлично подходят для того, чтобы справиться с кардиологическими недугами. А в Сочи накоплен богатый опыт диагностики и лечения пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Сократите количество перекусов

И старайтесь питаться трижды в день — не больше, ведь во время поста сократить количество приемов пищи нужно будет еще. Желательно не переедать, не перегружать организм тяжелой, мучной, сладкой пищей, не приучать его есть все, что подали на стол. Представьте, что вы отправились в санаторий. Какое у вас там будет меню? Верно думаете! Исключительно диетическое, направленное на то, чтобы не давать нагрузку, а наоборот, очищать себя от вредного и получать витамины.

А еще лучше — на самом деле отправить своих родителей в санаторий, например, в Трускавец. Ведь только под присмотром квалифицированных врачей можно будет достичь максимального эффекта — полноценного укрепления организма!

А ведь Трускавец — это, действительно, сокровищница Украины, бальнеологический курорт, который уже давно заслужил признание. И не каждый курорт может похвастаться таким множеством разных источников, какими наградила природа Трускавец! 

Спектр заболеваний, которые можно излечить в Трускавце, весьма большой — это заболевания почек, обмена веществ, органов пищеварения, желудка, желчного пузыря и кишечника, сопутствующие заболевания опорно-двигательного аппарата и многие другие. А еще именно здесь вашим родным и близким людям будет не просто предложено необходимое питание в соответствии с режимом дня, но и продумана каждая мелочь в диете!

Уменьшите прием кофеина

Многие люди считают, что просто не могут обойтись без кофеина. Если перестать употреблять его резко в первые дни уразы, то, возможно, постящийся столкнется с головной болью. Чтобы избежать этого, следует заранее сокращать количество кофеина в употребляемых напитках. Это хорошо и для организма в целом.

К примеру, в санаториях Нафталана (Азербайджан) придерживаются соблюдения строгой диеты и правильного питания во время лечения. Это касается и кофе, который, возможно, и подадут во время завтрака, но только декофеиновый.

И, кстати, Нафталан — отличное место для людей преклонного возраста, у которых имеются кожные заболевания, а также заболевания опорно-двигательного аппарата и суставов.

Недаром ведь именно там открыли знаменитый Музей костылей, экспонаты которого — самые настоящие костыли, которые выздоровевшие гости оставляют для коллекции. А домой отправляются абсолютно здоровыми и счастливыми!

Настраивайтесь на позитив!

Пост в священный месяц Рамазан предполагает в первую очередь духовный настрой! Поэтому спокойные прогулки на свежем воздухе, нахождение на лоне природы, любование красотами окружающей среды — это отличная возможность «отключиться» от всех проблем и посвятить себя мыслям о благих делах. А представляете, как здорово гулять по паркам Афьона (Турция) весной, наблюдая за красивыми пейзажами, термальными источниками, которыми богата эта область Анатолии!

А еще тут так много SPA-центров и купален, души, ванны с целебными травами и ароматическими маслами, массажи, физиотерапия, косметические программы, диетическое питание! Ведь всегда приятнее совмещать приятное и… приятное!

Пусть наши дорогие и любимые родители, уважаемые дедушки и бабушки всегда будут здоровы и полны сил! А мы будем делать все, чтобы они чаще улыбались и радовались каждому дню!